Herzlich Willkommen!

Es gibt sie als Brausetabletten, Kapseln, Ampullen oder Granulat: Vitamin-B12-Präparate. Viele von ihnen sind allerdings unnötig hoch dosiert, wie eine Untersuchung der Zeitschrift «Öko-Test» zeigt (Ausgabe 2/2023). Ein Überblick:Wer muss überhaupt Vitamin B12 als Präparat zu sich nehmen?Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin B12 braucht es, wenn man sich vegan oder streng vegetarisch ernährt. Denn wer komplett oder überwiegend pflanzlich isst, hat es schwer, seinen Bedarf zu decken.Zwar enthalten laut «Öko-Test» zum Beispiel Sauerkraut oder fermentierter Soja geringe Mengen an B12. Die wirklich ergiebigen Quellen sind aber ...

Nach außergewöhnlich frühem Beginn im Herbst 2022 sieht das Robert Koch-Institut (RKI) die Grippewelle in Deutschland inzwischen als beendet an. Nach Definition der Arbeitsgemeinschaft Influenza des RKI endete sie nach elf Wochen mit der ersten Woche dieses Jahres, wie aus deren Grippe-Bericht vom 25. Januar hervorgeht.Das bedeutet aber nicht, dass nun keine Grippe-Ansteckungen mehr vorkommen: Die Saison dauert noch an, lediglich die Phase erhöhter Aktivität ist erst einmal vorüber.In den Jahren vor der Pandemie hatte die Grippewelle meist erst nach dem Jahreswechsel begonnen. Die Zahl der bundesweit im Labor bestätigten und ans RKI ...

Sie richtet sich an Ärztinnen, Ärzte und Fachpersonal, aber auch an ratsuchende Frauen und deren Angehörige: Medizinisches Wissen zum Schwangerschaftsabbruch im ersten Schwangerschaftsdrittel ist in Deutschland erstmals in einer Leitlinie zusammengefasst worden. Ziel seien eine bessere und einheitlichere Beratung, Durchführung und Nachsorge, heißt es in dem Dokument. Entstanden ist die Leitlinie unter Federführung der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) nach Vereinbarung mit dem Bundesgesundheitsministerium.Derzeit würden jährlich in Deutschland etwa 100.000 Schwangerschaftsabbrüche durchgeführt, heißt ...

«Bestenfalls überflüssig, schlimmstenfalls riskant»: Dieses Urteil fällt die Stiftung Warentest über Nahrungsergänzungsmittel, die sich an Männer richten («test»-Ausgabe 2/2023). Die Präparate enthalten zum Beispiel Vitamin D, Selen und Zink - Stoffe, die für den Testosteronspiegel und die Spermabildung eine Rolle spielen. Doch in fast allen der 17 getesteten Präparate sind zumindest einzelne Vitamine und Mineralstoffe zu hoch dosiert, wie die Warentester feststellen. «Gießkannen»-Prinzip bei Nahrungsergänzung nicht sinnvollDenn «Viel hilft viel» gilt bei Nahrungsergänzungsmitteln nicht. Im Gegenteil: Zu viel Vitamin D ...

Ob Impfstoffe, Klimakrise oder gentechnisch veränderte Organismen: Manche wissenschaftliche Themen rufen teils gegensätzliche und dabei sehr starke Meinungen hervor.Abgelehnt würden Erkenntnisse aus solchen Forschungsgebieten tendenziell vor allem von Menschen mit eher wenig Fachwissen, bestätigt eine in der Zeitschrift «PLOS Biology» vorgestellte Studie vorherige Analysen. Zudem schätzen demnach eher Menschen mit einer starken Haltung pro oder kontra Wissenschaft ihr eigenes Wissen als sehr hoch ein.Starke Meinung, starkes Selbstvertrauen und grundlegende FaktenKonkret befragten die Forschenden 2000 britische Erwachsene anhand ...

Müdigkeit sowie kühle Arme und Beine weisen darauf hin, dass der Säugling oder das Kleinkind mit seinem Durchfall bereits viel Wasser und Salze verloren hat. Auch wenn der Körper der Kleinen kaum Urin bildet, ist das laut Kinderarzt Steffen Fischer ein Alarmzeichen.Auf dem Pharmacom-Kongress der Bundesapothekerkammer nannte Fischer den Hautfaltentest als wichtigen Anhaltspunkt: Dafür bilden Eltern mit ihren Fingern am Bauch des Kindes eine Hautfalte. Bleibt sie nach dem Loslassen länger als zwei Sekunden stehen, spricht auch das für einen Flüssigkeitsmangel im Körper.Mit Säften, Tees und Elektrolyten gegen den DurchfallUnd wie ...

Mit effizienter Digitalisierung und Datennutzung könnten nach Angaben der Barmer Krankenkasse in Hamburg jährlich etwa 1000 Todesfälle im Zusammenhang mit Arzneimitteltherapien vermieden werden.Bundesweit könnten laut Barmer Arzneimittelreport 2022 sogar bis zu 70.000 Todesfälle von Menschen vermieden werden, die dauerhaft mehrere Medikamente gleichzeitig nehmen, sagte die Hamburger Landesgeschäftsführerin Susanne Klein der Deutschen Presse-Agentur. Für den Report wurden die Arzneimitteltherapien von Barmer-Versicherten ab 40 Jahren über einen Zeitraum von zehn Jahren analysiert.Der Durchschnitt der Versicherten in Hamburg habe in ...

In Nahrungsmitteln werden immer noch schädliche industriell produzierte Transfette verwendet, und mehr als fünf der rund acht Milliarden Menschen sind nicht ausreichend davor geschützt. So lautete eine Zwischenbilanz der Weltgesundheitsorganisation (WHO).Sie hatte eigentlich erreichen wollen, dass die gesundheitsgefährdenden Bestandteile bis 2023 weltweit weitgehend aus der Nahrungsmittelkette verschwinden.«Transfette sind toxische Substanzen, die töten», sagte WHO-Chef Tedros Adhanom Ghebreyesus. «Es ist an der Zeit, sie ein für alle Mal aus Lebensmitteln zu verbannen.» Die WHO rief Regierungen, die dies noch nicht getan haben, ...

Am Anfang schlafen Säuglinge am besten im Schlafzimmer der Eltern in einem eigenen Bett, zumindest für die ersten sechs Monate. Dabei sollten sie einen passenden Babyschlafsack tragen, rät der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ).Auf zusätzliche Gegenstände wie Kissen, Bettdecke oder gar Kuscheltiere im Kinderbett sollten Eltern verzichten, raten die Experten. Denn diese Dinge können zu einer Überwärmung des Babys führen. Zudem können sich Säuglinge darin verheddern. Das Risiko steigt, dass sie die Atemwege bedecken. Im schlimmsten Fall kann das Baby ersticken.Rückenlage gilt als sicherste SchlafpositionWenn Eltern ...

Wenn man mit schwitzigen Händen keinerlei Halt mehr auf der Matte findet, macht selbst die beste Yogastunde keinen Spaß mehr. Oder wenn auf Dauer die Knie wehtun, weil die Unterlage nicht vernünftig dämpft. Bei welchen Matten muss man das nicht befürchten?Auf diese Frage hat die Stiftung Warentest Antworten. Denn die Testerinnen und Tester haben insgesamt 16 Matten untersucht - acht Yoga- und acht Gymnastikmatten («test»-Ausgabe 2/23). Sind sie rutschfest, stabil, handlich und bequem? Ein Überblick:Yogamatten: Viele können überzeugenYogamatten sind dünner als Gymnastikmatten, denn in stehenden Positionen soll man stabil stehen ...

Der Norden ist in. Nicht nur in der Mode oder der Inneneinrichtung, auch in Sachen Ernährung schauen so einige Menschen in Richtung Skandinavien.Nordische Ernährung, New Nordic Diet oder Wikinger-Diät sind hier die Stichwörter. Was kommt dabei auf den Teller? Und bringt diese Ernährungsform für Gesundheit und Lebenserwartung genauso viel wie die mediterrane Ernährung, die als Goldstandard gilt?Regionale Lebensmittel stehen im MittelpunktDie nordische Küche basiert auf den regionalen Lebensmitteln und traditionellen Ernährungsweisen der nordeuropäischen Länder. Sie wurde um das Jahr 2010 herum von dem Komitee «Nordic Food Policy ...

Die Macher der offiziellen Corona-Warn-App des Bundes (CWA) haben eine neue Version der Anwendung veröffentlicht. Mit der Version 3.0 können künftig auch die Ergebnisse von selbst vorgenommenen Schnelltests ohne eine offizielle Bestätigung erfasst werden.Ein Anruf bei der Verifikations-Hotline ist damit nicht mehr nötig. Daher wird der Betrieb der Verifikations-Hotline Ende Januar eingestellt, teilte das Projektteam aus Robert Koch-Institut (RKI), Deutscher Telekom und SAP in einem Blogeintrag mit.Auch Warnungen nach einem positiven Selbsttest möglichBisher war für eine Warnung über die Corona-Warn-App ein offizieller positiver ...

Ein besonders aussichtsreicher Impfstoffkandidat gegen die Immunschwächekrankheit Aids schützt nicht ausreichend vor einer HIV-Infektion. Das gab der US-Pharmakonzern Johnson & Johnson nach der Begutachtung von Daten der entscheidenden klinischen Studie bekannt. «Wir sind enttäuscht von diesem Ergebnis», sagte die verantwortliche Forscherin Penny Heaton laut einer Mitteilung. Die Phase-III-Studie («Mosaico») mit 3900 Probanden werde beendet.Suche nach einem Impfstoff deutlich zurückgeworfenDem HIV-Experten Hendrik Streeck zufolge, der an der Studie am Rande beteiligt war, hatte kein anderes Präparat so gute Aussichten gehabt. Die ...

Körperliche Anstrengung und Minusgrade - für Herzpatientinnen und -patienten ist das keine gute Kombination. Die Deutsche Herzstiftung rät Betroffenen, sich an kalten Tagen nicht zu stark zu fordern. Auch das Schneeschippen vor dem Haus sollten sie anderen überlassen.Denn: Bei starker Kälte ziehen sich die Blutgefäße im Körper zusammen. Das Herz muss das Blut dann gegen einen größeren Widerstand durch die Adern pumpen. Das belastet den Herzmuskel. Bei Vorerkrankungen droht eine Überlastung, im schlimmsten Fall ein lebensgefährlicher Herzinfarkt.Schneeschippen nicht unterschätzenGerade das Schneeschippen sollten Menschen mit ...

Ein kurzer Druck auf den Startknopf und schon setzt sich der Bürstenkopf in Bewegung. Zahnbelag abschrubben - das geht mit elektrischen Zahnbürsten besonders gut.Viele Modelle erhalten von der Stiftung Warentest gute Noten («test»-Ausgabe 2/2023). Das Fazit: Von 17 getesteten Zahnbürsten sind 12 «gut». Sie reinigen die Zähne zuverlässig, lassen sich gut bedienen und sind haltbar.Welche Modelle schneiden am besten ab?Testsieger ist das Modell «Sonicare 9900 Prestige» von Philips mit der Note 1,8. Mit einem Preis von 267 Euro ist sie allerdings auch die teuerste Zahnbürste im Test.Den zweiten Platz teilen sich mit der Note 1,9 zwei ...